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广州视力矫正医院哪家最好【英华眼科】

中国几乎有一半人患有近视,据统计近视人数多达6亿。高中生和大学生的近视人数已超过了70%,并且逐年上升。中国青少年的近视率是世界第一的,即使是小学生的近视率也差不多有40%。而美国的只有10%。可见中国青少年的眼睛健康问题非常严重。为什么中国青少年近视率这么高呢?

 

 

1、睡眠时间不足:睡眠不足是儿童近视的主要原因之一。研究发现,引起眼部神经功能紊乱的第一个因素是缺乏睡眠。对于青少年儿童来说,保证充足的睡眠是很重要的,是预防近视的关键因素。可现在的孩子学习繁重,每天要完成作业就很难早睡,早上还要早早起床上学,怎么能睡好呢?作为家长除了帮助孩子养成好的学习习惯外,还要正确对待孩子的学习,不要认为不读书学习就是浪费时间,要让保证孩子的活动和休息时间。

2、饮食营养不均衡:说到营养方面,家长的责任是特别大的,研究表明,孩子近视与饮食习惯不好有很大关系,每周吃炸鸡、炸猪扒、炸薯条、油条等油炸食品的孩子更容易患近视。因此家长不应给孩子吃这些不健康的食物,要合理安排孩子的饮食,确保营养全面均衡。

3、用眼习惯不好:近距离使用眼睛是导致孩子近视的主要原因,写字、阅读的时候姿势不正确,经常使用手机、电脑都会让孩子患上进视。用眼距离小于30厘米的孩子更加容易近视,读书、写字时间超过30分钟的孩子比不足30分钟的孩子更容易近视。

4、家长缺乏正确用眼的知识:如果家长没有这方面的知识,就不懂得怎样保护孩子的眼睛。减少近视的首要条件就是进行户外活动,每天超过两个小时的户外活动有利于眼睛的健康,家长要让孩子积极参加体育锻炼,尤其是乒乓球、羽毛球等有利于眼部肌肉锻炼的运动。

要减少孩子近视的几率,家长要教孩子正确的读写姿势,确保孩子的眼睛和书本保持合适的距离。孩子姿势不对要及时纠正,让孩子有专门的书桌,保持孩子的房间明亮舒适。此外,家长还要让孩子每天都能有两个小时以上的户外活动时间,这对孩子的眼睛健康有很大好处。

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